Il est difficile de croire que quelque chose que vous aimez faire pourrait être douloureux, mais quand il s'agit de tricoter, pour certaines personnes il ya une telle chose comme trop d'une bonne chose.
Traumatismes liés au stress répétitif et tricoteuses
Le problème est connu sous le nom traumatisme lié au stress répétitif, ou RSI pour faire court. Vous avez probablement entendu parler du syndrome du canal carpien, qui est un particulier RSI souvent mais pas toujours causée par le fonctionnement sur un ordinateur pendant de longues périodes.
Le RSI est un terme plus général pour les conditions des bras, des poignets, le cou, les épaules et / ou au dos causées par effectuer plusieurs fois une motion, souvent d'une manière qui n'est pas à l'aise ou correct pour votre corps.
Les tricoteuses avec les IRS ont tendance à avoir des problèmes dans leurs poignets, le dos, les mains, le cou, ou toute combinaison. Leurs problèmes peuvent être causés par assis pendant de longues périodes en utilisant une mauvaise posture, préhension des aiguilles trop serré ou mettre trop de poids sur les poignets avec un projet de grande envergure.
RSI prévention
RSI est beaucoup plus facile de prévenir que de traiter, et la principale chose que vous pouvez faire pour prévenir RSI est d'élaborer avec modération. Suivez ces directives pour l'artisanat sains:
- Réglez une minuterie. Prenez 10 minutes de briser tous les demi-heure ou 45 minutes.
Levez-vous.
Promenez-vous dans, faire des étirements, prendre un verre d'eau (hydratation aide à garder les articulations en bonne santé) et s'arrête lorsque vous vous sentez fatigué.
- Utiliser des aiguilles circulaires pour les grands projets. Afghans, de longues écharpes et chandails sont lourds, et en maintenant le projet dans son ensemble sur une aiguille droite met beaucoup de pression sur vos poignets.
En utilisant une aiguille circulaire, même si votre projet est droite, vont aider à distribuer la masse d'un faire vos poignets heureux.
- Utilisent des seringues de graisse. Aiguilles de grande taille sont plus faciles à saisir et mettra moins de pression sur vos mains que de petites aiguilles.
Bien sûr, tous les projets peuvent être réalisés sur de grosses aiguilles, mais si vous avez eu une blessure dans le passé, il ne peut pas nuire à choisir des projets ont travaillé sur de grosses aiguilles, ce qui sera plus facile sur vos mains.
- Assoyez-vous droit. La posture est importante lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes dans la même position. Assoyez-vous droit, gardez vos pieds sur le plancher, et n'oubliez pas de prendre des pauses. Si vous avez eu des problèmes RSI, vous pouvez également soutenir vos bras sur des oreillers ou des bras repose à continuer de soutenir le corps et de distribuer le poids de votre projet.